「ヨガは身体が固いから無理・・・」と聞くことがよくあります。私はヨガは身体だけでなく、心の柔軟性を高めていくツールなのかなと思います。ストレスの多い現代社会、日々つらいこともありますが、ヨガに助けられていることも感じます。ヨガを日常の生活に生かし、心を安定させて過ごしていけるよう、そのお手伝いが出来たらと思っています。
★ハタヨガ★
アーサナだけでなく浄化法、呼吸法、瞑想などもバランス良く練習します。日頃外側に向きがちな意識を自分の内側に向け、呼吸に合わせて動くことを大切にします。ヨガのご経験の有無に関係なくご参加いただけます。
★タイヨガボディワーク★
1対１プライベートの施術になります。
身体のエネルギー経路に沿って全身を施術します。エネルギーの滞りを解消し、本来のバランスのとれたリラックスした状態を目指します。身体だけでなく、心の癒しにもつながります。
二人ヨガとも言われ、アシストを受けながら行うポーズは、普段よりも深く入ることが出来ます。自分でヨガをするのに抵抗がある方にもお勧めです。