「2019年04月」一覧
呼吸法と瞑想
朝のヨガ練習で呼吸法と瞑想をしています いきなり瞑想に入るのは難しく アーサナや呼吸法を行うことによって 瞑想へ集中する準...
朝のヨガ練習
ほぼ毎日、朝ヨガの練習をしています でも毎日内容が違います するアーサナも違うし アーサナ無しで呼吸法と瞑想の時もあります...
受け入れる
嫌だと思うことがあっても 苦しいと感じることがあっても 悲しくて涙が出そうなことがあっても 理不尽なことがあっても ...
新しいスタートをきったあなたへ
４月新しいスタートをきった方も多いでしょう そうでなくても、環境が変わったり 付き合う人たちが変わったり 何か新しいことを...
4月ヨガ予定
早いもので今日から４月、新しい元号も発表になりましたね。 さて４月のヨガの予定をご案内します。 やすらぎの空間”Sen"さんの近...