ヨガ時々山と海
Home
ひとり言
ヨガ・瞑想
山
カードリーディング
Profile
Yoga
Angel Cards
Schedule
Contact
「
2019年04月13日
」
一覧
呼吸法と瞑想
2019/4/13
ヨガ・瞑想
朝のヨガ練習で呼吸法と瞑想をしています いきなり瞑想に入るのは難しく アーサナや呼吸法を行うことによって 瞑想へ集中する準...